Você é um falso magro?
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O que é isso?
E IMC (Indice de Massa Corporal), você conhece? Pois é, o resultado que ele nos dá, pode dizer que uma pessoa está em forma, quando na realidade, ela não está, ou seja, é um falso magro.
Para determinar os graus de obesidade de um indivíduo, existem vários métodos, porém um dos mais conhecidos da população é o IMC, que já foi comprovado por pesquisas, não ser o mais confiável.
Outros principais métodos são:
- Aferição das Dobras Cutâneas: nesse exame é utilizado um adipômetro, um aparelho que mede porção de gordura de várias partes do corpo e depois faz-se um cálculo para se ter o resultado.
- Bioimpedância: um eletrodo é afixado na mão e outro no pé, passando aí uma corrente elétrica por todo o corpo (a pessoa não sente). Qto mais lenta for a velocidade que ela passar de um ponto ao outro maior é a quantidade de gordura que o corpo tem.
Como estes outros métodos demonstram, eles calculam a quantidade de gordura no corpo e isso, o IMC não consegue demonstrar. Logo, no IMC, um indivíduo aparentemente magro, pode ter gorduras escondidas de sobra espalhadas pelo seu corpo.
Portanto, aconselha-se que sempre seja feito um desses métodos, porque assim, ficará esclarecido se realmente você se encontra em forma ou não. Caso não se encontre, basta uma alimentação equilibrada, orientada por um profissional de sua preferência, e exercícios físicos regulares para que essa gordura seja transformada em músculos e saude!
