Dieta & Nutrição

Ração Humana: Você Sabe O Que É Isso? Veja a Receita

Esta é uma receita que está se espalhando pelo Brasil, a dieta da moda.

Mas, na verdade, isso não é uma dieta de moda. Porque se você souber usar adequadamente, fará bem à sua saúde.

Porém, aos diabéticos ou quem tem problemas cardíacos é melhor evitar açúcar mascavo, cacau e o guaraná em pó.

São vários ingredientes, todos em pó e naturais. Na verdade, é uma mistura de grãos e cereais, por isso o nome “ração humana”. E cada pessoa pode fazer com o que gosta, dentro claro, das possibilidades de grãos e cereais.

Você pode utilizá-la no café da manhã e no lanche da tarde por três colheres de sopa da receita misturadas ao leite ou suco.

Quando se faz uma dessas dietas da moda, a primeira coisa que você começa a perder são as proteínas musculares. O nosso corpo está programado para proteger os órgãos vitais, como o cérebro, o coração e os pulmões que precisam de muita energia.

Quando entramos em um regime maluco, o cérebro determina: a energia que deve ser retirada é a dos músculos. E eles ficam mais fracos, sofrem com a dieta. A falta de vitaminas derruba nossas defesas e aumenta a degeneração celular.

O uso da cafeína, por exemplo, tira bastante a fome, mas, ao mesmo tempo, tem uma ação estimulante importante. Irá agir sobre o nosso trato intestinal, causando irritabilidade. Portanto, não é aconselhável abusar.

As pessoas só não devem se alimentar somente desta mistura, nem exagerar na quantidade usada.

Aprenda a preparar a receita da ração humana

Ingredientes:

• 500g de soja em pó
• 500g de farelo de trigo
• 500g de farelo de aveia
• 100g de gergelim
• 100g de linhaça dourada
• 100g de guaraná em pó
• 100g de levedo de cerveja
• 100g de gérmen de trigo
• 100g de açúcar mascavo
• 100g de gelatina sem sabor
• 100g de quinua
• 100g de cacau em pó
• 100g de farinha de maracujá

Preparo:

1. Misture os ingredientes
2. Guarde em um recipente fechado

Esses grãos são muito importantes porque aceleram o metabolismo, estimulam a digestão, desentoxicam o corpo, saciam a fome, nutrem, mantém o ritmo intestinal e inibem a absorção de gorduras pelo organismo.

Se quiser, você também encontra à venda em casas de produtos naturais.

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