Dieta & Nutrição

Suco para a Memória

SUCO PARA MEMÓRIA – SUCO CÍTRICO COM AGRIÃO E GÉRMEN DE TRIGO

Benefícios:

Proteção cardiovascular em fumantes, auxilia na redução da agregação plaquetária, antioxidante, ansiedade, reduz nervosismo, hiperatividade. Vitamina E, magnésio e vitamina c.

Ingredientes:

• 1/2 laranja média sem casca
• 250 ml de suco de tangerina
• 1 xícara de chá de agrião
• 1 colher de sopa de gérmen de trigo
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo

Modo de preparo:

1. Retire o excesso de bagaço de 12 laranjas média sem casca e sem sementes e corte-a em cubos.
2. Bata a laranja no liquidificador com o suco de tangerina, o agrião limpo e picado, o gérmen de trigo e o açúcar mascavo por 1 minuto ou até ficar uma mistura homogênea.
3. Sirva bem gelado.

Fonte: Jornal Hoje

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