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	<title>Dieta &#38; Nutrição &#187; Receitas Diet &amp; Light</title>
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	<description>Emagrecimento, alimentação saudável, perda de peso e obesidade.</description>
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		<title>Receita light: Manjar de Lichia</title>
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		<pubDate>Sat, 01 Jan 2011 12:46:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rafaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Diet & Light]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: 
MANJAR

1 folha de gelatina em pedaços
2 copos (400 ml) de polpa de lichia
½ lata de leite condensado
2 colheres de sopa de amido de milho

CALDA

1 copo (200 ml) de polpa de lichia
2 colheres de sopa de açúcar
Lichias inteiras à vontade
Corante vermelho


Modo de fazer: 

Corte a folha de gelatina em pequenos pedaços e dissolva-a em água [...]]]></description>
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		<title>Carolina Ferraz Lança Livro de Receitas</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 11:49:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rafaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Diet & Light]]></category>

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		<description><![CDATA[Ela é magrinha, magrinha, faz comercial de adoçante, foi modelo e bailarina. Agora, para inveja ainda maior das comuns mortais que vivem brigando com a balança, Carolina Ferraz vai lançar um livro de receitas, todas testadas por ela.
São 130, entre salgados e doces, garimpadas com a ajuda da mãe da atriz. Dona Giselda é a autora [...]]]></description>
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		<title>Festas Juninas &#8211; Receita de Pamonha Light</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 11:32:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rafaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Diet & Light]]></category>
		<category><![CDATA[Festas Juninas/Julinas]]></category>

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		<description><![CDATA[
 
Ingredientes

08 espigas de milho com a casca
1 copo de leite de coco
200 g de queijo minas
2 colheres de manteiga
1 colher de café de sal

Modo de Preparo

Debulhe as espigas de milho e reserve o milho e a palha.
No liquidificador, bata o milho com o leite de coco e despeje num recipiente.
Coloque o sal e a manteiga [...]]]></description>
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		<title>Festas Juninas! Receita Light de Bolo de Fubá</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 11:30:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rafaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Calorias]]></category>
		<category><![CDATA[Receitas Diet & Light]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentação Saudável]]></category>
		<category><![CDATA[Festas Juninas/Julinas]]></category>
		<category><![CDATA[Reeducação Alimentar]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes 

4 claras em neve
4 gemas
1 xíc (chá) de adoçante culinário
4 col. (sopa) de margarina light
3/4 de xíc (chá) de fubá
3/4 de xíc (chá) de farinha de trigo
1 col (sopa) de fermento em pó
3/4 de xíc (chá) de leite desnatado
2 col. (sopa) de requeijão light
1 col. (sopa) de sementes de erva-doce

Modo de Fazer 

Bata na [...]]]></description>
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		<title>Festas Juninas! Receita Light de Curau</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 11:23:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rafaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Calorias]]></category>
		<category><![CDATA[Receitas Diet & Light]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentação Saudável]]></category>
		<category><![CDATA[Festas Juninas/Julinas]]></category>
		<category><![CDATA[Reeducação Alimentar]]></category>

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		<description><![CDATA[
 
Ingredientes

4 xíc. (chá) de leite desnatado
2 latas de milho escorrido
6 col. (sopa) de adoçante culinário
1 col. (sopa) de margarina light
1 col. (sopa) de maisena
1 col. (café) de essência de baunilha
1 col. (sobremesa) de canela em pó

Modo de fazer 

Bata no liquidificador o leite, o milho, o adoçante, a margarina e a maisena.
Passe pela peneira e [...]]]></description>
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		<title>Festas Juninas! Receita de Quentão sem Alcool</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 11:19:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rafaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Calorias]]></category>
		<category><![CDATA[Receitas Diet & Light]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentação Saudável]]></category>
		<category><![CDATA[Festas Juninas/Julinas]]></category>
		<category><![CDATA[Reeducação Alimentar]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ingredientes

4 xíc. (chá) de água
4 xíc. (chá) de suco de maçã light
3 rodelas médias de limão
Casca de 1/2 laranja
6 rodelas finas de gengibre fresco
1 canela em pau
3 anizes-estrelados
4 cravos-da-índia
1 col. (sopa) de adoçante culinário

Modo de fazer 

Em uma panela, coloque a água, o suco de maçã, o limão, a casca de laranja e as especiarias.
Ferva [...]]]></description>
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		<title>Receita de Molho Tahine</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 13:04:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rafaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Diet & Light]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:

01 pitada de sal
03 colheres de sopa de suco de limão
01 dente de alho pequeno amassado
04 colheres de sopa de tahine
04 colheres de sopa de água

Modo de Preparo:

Numa tigela misture o sal, o suco de limão e o alho.
Adicione o tahine e a água. Misture bem e leve para gelar.

 
Dica:

Este molho é básico para todos [...]]]></description>
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		<title>Receita de Pasta de Grão-de-Bico</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 11:55:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rafaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Diet & Light]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
 
Ingredientes:

200 gr de grão-de-bico
05 colheres de sopa de molho de tahine
sal a gosto
04 colheres de sopa de suco de limão
salsinha picada a gosto (para decorar)
azeite para regar

Modo de preparo:

Lave o grão-de-bico e deixe de molho na véspera.
Cozinhe uns 10 minutos na panela de pressão, com água suficiente para cobrir, ou até que fique macio.
Retire alguns [...]]]></description>
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		<title>Receita de Sopa Especial</title>
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		<pubDate>Fri, 28 May 2010 12:57:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rafaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Diet & Light]]></category>
		<category><![CDATA[Reeducação Alimentar]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:

4 cebolas grandes
2 pimentões verdes
4 tomates picados
1 repolho grande
1 aipo ou chuchu grande
2 cubos de caldo de carne (opcional)
Sal a gosto
Pimenta
Cheiro verde a gosto
1 pacote de sopa de cebola 

Modo de Preparo

Picar os ingredientes em cubos não muito pequenos e reservar
Preparar a sopa de cebola conforme a embalagem.
Em seguida coloque todos os ingredientes picados e mais água [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Receita Light de Caldo de Legumes com Carne Seca</title>
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		<pubDate>Mon, 10 May 2010 12:34:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rafaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Diet & Light]]></category>

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		<description><![CDATA[

Ingredientes

4 copos de caldo de legumes
200 gramas de inhame cozido em água e sal
30 gramas de manteiga
100 gramas de carne seca dessalgada e desfiada
1 cebola cortada em rodelas bem fininhas
sal e pimenta a gosto
salsinha a gosto

Modo de Preparo

Bata o inhame já cozido no liquidificador com o caldo de legumes.
Coloque a carne desfiada na frigideira junto [...]]]></description>
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